Wenn Sie aus dem Tun und Funktionieren heraustreten, können sogar kleine Wunder geschehen.
Wann immer es in meinen Coachings um Zeitmanagement geht, höre ich: „Ja, wenn ich mehr Zeit hätte.“ „Das mache ich, wenn ich mal Zeit habe“. Jedem von uns stehen jeden Tag auf’s Neue 24 Stunden oder 86.400 Sekunden zur Verfügung. Jeder von uns entscheidet, wie er jeden einzelnen Tag verbringt. Wir müssen uns die Zeit für das Wichtige schon nehmen. Woher soll sie sonst kommen? (mehr …)
Wie Sie es schaffen, nicht mehr alles zu glauben, was Sie denken.
Reden wir über Stressmanagement: Ungefähr 60.000 Gedanken gehen jeden Tag durch unsere Köpfe.
Doch anstelle freundlicher, ermutigender, friedlicher und hoffnungsvoller Gedanken denken wir viel Negatives: (mehr …)
Unterbrechungen reduzieren – für mehr Konzentration und Arbeitsqualität.
- Wie Sie das Stopp-and-Go-Arbeiten unterbinden und
- sich störungsfreie Zonen schaffen.
„Ich müsste mir mal ein dickeres Fell anschaffen“ haben Sie sich schon oft gedacht und sich mit Ihren Kollegen verglichen. Manche bleiben ruhig, auch wenn ringsum buchstäblich „der Bär“ steppt. Es ist bewundernswert! Andere sind scheinbar immer gut gelaunt, egal wie häufig sie unterbrochen werden.
Wie machen die anderen das nur? (mehr …)
- Täglich denken wir rund 60.000 meist negative Gedanken.
- Wie Sie den positiven Gedanken Raum schenken.
Wie geht es Ihnen: Heute nicht so gut drauf, nichts will so recht gelingen?
Und das fing schon morgens an?
Halten Sie kurz inne. Was haben Sie beim Aufstehen gedacht: „Ach, heute habe ich eine anstrengende Sitzung“ oder „Das wird wieder stressig“? Oder vielleicht „Die Präsentation wird sicher nicht so gut“?
Angesichts von Gedanken wie diesen sinkt die Motivation in den Keller, und wir sind schräg drauf. Darüber müssen wir uns nicht wundern. (mehr …)
Multitasking: Wie Sie eine der größten Stressfallen vermeiden
- Weshalb Multitasking Sie kein Stück schneller macht
- und außerdem Ihren wohlverdienten Feierabend ruiniert.
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